Wellbeingtipp - munter und frisch durchs Leben gehen

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Gemüsse und Beeren

EatWell – Schnelles Kochen, gesundes Snacken

Mädchen liegt müde und schlapp auf dem Sofa

WellThink – Einen schlechten Tag überwinden

Junge Frau trinkt ein Glas Wasser

WellThink – der Mensch, das Gewohnheitstier

Frau blickt lächelnd aus dem Fenster, hinter der Scheibe mit Regentropfen sind verschwommen Bäume

WellThink – Augentraining

Frau in Fitness-Kleidern unterwegs am Morgen

WellThink – Starten in schwierigen Zeiten

Stretching-Übung in der Grätsche am Boden

RelaxWell – Stretching

Brot, Pasta, Kartoffeln und Co.: Lebensmittel mit vielen Kohlenhyddraten

EatWell – Kohlenhydrate

EatWell – Chili

WellThink – das Erfolgstagebuch

Frau am offenen Fenster

RelaxWell – Gut durchlüften

In der Dusche | (c) 123rf

RelaxWell – Armkneippen

Kneippen bringt den Kreislauf in Schwung | (c) 123rf

RelaxWell – Kneippen

Fitnessübung Wandsitz | (c) 123rf

WellBody – Wandsitz

Liegestütze | (c) privat

WellBody – Liegestütze

Übung «Die Brücke» | (c) privat

WellBody – Die Brücke

Jacqueline Walcher zeigt die Übung für den unteren Bauch | (c) privat

WellBody – unterer Bauch

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