Das fettlösliche Vitamin D wird durch die Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Allerdings nur auf den Hautpartien, welche nicht mit Kleidung abgedeckt ist. Wegen der geringeren Sonneneinstrahlung und dem vollbekleideten Körper kann die Zufuhr dieses Vitamins im Winter problematisch sein. Enthalten ist es auch in der Nahrung, und zwar vor allem in Lebertran und fettigem Fisch. Zudem ist es als Präparat erhältlich.
Vitamin D spielt eine Rolle für die Knochenstruktur, das Immunsystem, die Psyche, den Darm und bei der Vorbeugung von Tumorerkrankungen, erklärt Gesundheitsexperte Hanspeter Horsch.
Naturheilpraktiker Hanspeter Horsch
Wie ernähren wir uns gesund? Was tun, wenn uns unser Körper einen Strich durch die Rechnung macht und wir von Intoleranzen, Unverträglichkeiten oder gar Allergien geplagt werden? Solche Fragen thematisiert der Gesundheitsexperte Hanspeter Horsch in unserem Gesundheitstipp.
Horsch ist Naturheilpraktiker und Drogist. Heilpflanzen gehören immer in seine Behandlungskonzepte. Aus der langjährigen Praxis lässt er viel Wissen in den Gesundheitstipp einfliessen. Er ist überzeugt, dass die Volksheilkunde wieder zum Volk zurückfinden muss.
Mehr zu Hanspeter Horsch und seinen Empfehlungen finden Sie auf seiner Website Gesundes Wissen … natürlich besser!
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