Wir berichten über Gott und die Welt
Life Channel Fenster zum Sonntag Talk Music Loft
(c) 123rf

Bewegung ist wichtig

Gesünder durchs Leben dank Bewegung
Publiziert: 05.07.2024

Weiterempfehlen

  • Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.

Bewegung ist wichtig und gesund. Darum sollte man sich genug und viel bewegen. So hört man es oft schon in jungen Jahren. Das bestätigt auch eine Studie der Weltgesundheitsorganisation WHO.

Die Studie zeigt, das es wichtig wäre sich regelmässig und viel zu bewegen - und dass genau dies eben ganz viele Menschen auf der Welt zu wenig machen. Der Fokus liegt auf dieser Studie und auf der Bewegung.

Bewegung und was dahinter steckt

Um sich überhaupt bewegen zu können, benötigt der Mensch fünf Grundfähigkeiten: Es sind dies Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Aus diesen fünf Basisfähigkeiten setzen sich alle Bewegungen des Körpers zusammen. Sie werden auch als motorische Fähigkeiten bezeichnet. Jetzt heisst es, diese Fähigkeiten zu nutzen und trainieren.

Denn, wer sich bewegt, regt zahlreiche Vorgänge und Funktionen im Körper an: Bewegung wirkt auf den Bewegungsapparat, aber auch auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, das Abwehrsystem, die Hormone sowie auf das Nervensystem und damit auch auf die Gehirnfunktion und die Psyche. Je intensiver die körperliche Aktivität ist, desto größer ist die Auswirkung auf verschiedene Körperfunktionen. Bewegen wir uns regelmäßig mehr, passt sich der Körper mit allen seinen Funktionen an die neue Herausforderung an.

Quelle: www.stiftung-gesundheitswissen.de

Hat dir dieser Beitrag gefallen?

Unsere Medienarbeit ist spendenfinanziert. Um weiterhin für dich und viele andere solche Beiträge produzieren zu können, sind wir auf Unterstützung angewiesen.

Links
© ERF Medien
Anzeige
Lepra Mission 11+12 l Mobile Rectangle
Praisecamp 2024 | Mobile Rectangle
Weihnachtsevent | Mobile Rectangle
TDS Aarau | Mobile Rectangle
Agentur C Dezember l Mobile Rectangle
Stricker Service | Mobile Rectangle
Zerosirup | Mobile Rectangle
team-f Paare | Mobile Rectangle
Keller & Meier Paket 5 l Mobile Rectangle
Vitapower 2025 | Mobile Rectangle
Anzeige
Keller & Meier Paket 5 l Half Page
Lepra Mission 11+12 l Half Page
team-f Paare | Half Page
Vitapower 2025 | Half Page
Stricker Service | Half Page
Zerosirup | Half Page
Agentur C Dezember l Half Page
TDS Aarau | Half Page
Weihnachtsevent | Half Page
Anzeige
Weihnachtsevent | Billboard
Mercy Ships | Billboard
Vitapower 2025 | Billboard
Praisecamp 2024 | Billboard