Wir berichten über Gott und die Welt
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Einfach loslassen … Häufig leichter gesagt als getan. Immer wieder begegnen wir Situationen, wo wir lernen müssen loszulassen. Das können kleinere oder grössere Ereignisse im Leben sein.
Die Psychotherapeutin Julia Wegmann erklärt, dass es sehr häufig um Erwartungen geht, die wir loslassen müssen: die Vorstellung von den perfekten Ferien, vom perfekten Familienessen, vom perfekten Ausflug.
Unter Umständen müssen wir dabei auch unsere Gefühle rauslassen. Das ist allerdings nicht selbstverständlich, denn Wegmann erlebt häufig bei Sitzungen mit Klienten, dass diese einen grossen Widerstand haben, bestimmte Gefühle überhaupt zuzulassen, sei es nun Schmerz, Frust oder Stress. «Wir wollen ja unangenehme Gefühle oft von uns weg- oder herunterdrücken, solange wie es geht.»
Wir sollen jedoch hochkommende Gefühle erkennen und auch akzeptieren. Wenn wir sie zulassen, können wir nämlich einen Schritt weitergehen, erklärt Wegmann. Wir können uns dann darauf fokussieren, wie wir uns neu ausrichten.
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