Wir berichten über Gott und die Welt
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Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und Situationen, Menschen und Dinge nicht zu bewerten. Was einfach klingt, ist aber gar nicht so einfach.
Supervisor und Coach Rolf Germann sagt seinen Ratsuchenden jeweils, dass es schon viel bedeutet, wenn sie sich ihrer Bewertungen überhaupt bewusst werden. Denn oftmals sind wir es nicht.
Bewerten strengt an, dabei ordnen wir gleich schon ein. Wahrnehmen ohne sofort zu bewerten hingegen erzeugt Entspannung. So lassen sich die Dinge reflektierter angehen, sagt Germann.
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