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Konzentration | (c) 123rf

Im Hier und Jetzt leben

Was bedeutet das?
Publiziert: 12.05.2022

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Coachin und Supervisorin Karin Grösser Reifler beschreibt es so: «Offen sein, für den Moment leben, voller Aufmerksamkeit bei einer Sache sein.» Wenn um uns herum viel los ist, fällt es uns manchmal schwer, bei einer einzigen Sache zu bleiben. Nichtsdestotrotz sollen oder wollen wir konzentriert und achtsam sein.

Damit uns das gelingt, helfen drei Stossrichtungen, wie es Grösser formuliert:

  • Nach innen: Körper, Atem Gedanken, Gefühle.
  • Nach oben: Gott. Er gibt uns Rahmen, Zielpunkt und Ausrichtung für unser Leben.
  • Nach aussen: Beziehungen zu anderen Menschen und Umwelt. Freunde und Familie können uns mit passenden Fragen wieder einen Fokus geben.

Der Körper sendet am schnellsten Signale und zeigt, wenn ein Ungleichgewicht oder eine Unstimmigkeit herrscht.

 

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