Wie bekomme ich einen positiven Mindset?

Unter anderem mit Achtsamkeit und Dankbarkeit

Radio Life Channel

Publiziert: 12.07.2024

Wie können wir trotz unangenehmen, herausfordernden und schlechten Situationen mit einem positiven Mindset durchs Leben gehen?

Die Psychotherapeutin Julia Wegmann erwähnt in diesem Beitrag folgende Punkte:

Achtsamkeit. Vermehrt im Moment sein; wahrnehmen, ohne zu bewerten
Meditation. Innere Einkehr ermöglicht uns, dass wir uns wieder erden, uns selbst spüren und zur Ruhe kommen. Kombiniert mit einer Ausrichtung auf Gott und Nachdenken über einen Bibeltext.
Bibel. Sie enthält Geschichten von Menschen, die trotz Versagen wieder aufgestanden sind. Der Fokus der Bibel liegt auf Wachstum.
Fokus auf unsere Stärken und Begabungen
Dankbarkeit. Es gibt immer etwas, wofür wir dankbar sein können, auch wenn das Leben nicht gerade rosig ist.

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