Wir berichten über Gott und die Welt
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Vorfreude ist die schönste Freude. Das gilt auch für die Ferien. Bis man allerdings am Ort der Erholung ankommt, gibt es noch manches zu tun. Gerade für Familien mit ihren Kindern kann sich die Vorbereitung stressvoll gestalten.
Die Psychotherapeutin Sandra Grubenmann gibt Tipps, wie man den Stress möglichst vermeiden kann. Eltern sollen Jugendlichen und älteren Kindern beim Packen immer mehr Verantwortung abgeben. Für Kinder können Eltern eine Packliste schreiben, die diese dann abhaken können. Die Kinder machen alles bereit und die Eltern packen am Schluss den Koffer.
Auch Kinder, die noch nicht lesen können, können Verantwortung übernehmen. Beispielsweise sagen ihnen die Eltern, dass sie drei Spielsachen oder drei Kuscheltiere mitnehmen dürfen. So wird ihnen Freiheit in Grenzen angeboten. Das fördert laut Grubenmann Autonomie, Selbstbestimmung und Selbstvertrauen.
Eine Familie soll im Voraus die Erwartungen klären. Denn die können sich von Jahr zu Jahr ändern, auch bei den Jugendlichen. Je älter die Kinder werden, desto wichtiger ist es, dass man ihre Wünsche und Bedürfnisse ernst nimmt. Und von Jugendlichen könne man auch verlangen, dass sie auf die Bedürfnisse der Eltern eingehen, so Grubenmann.
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