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Wie bekomme ich einen positiven Mindset?

Unter anderem mit Achtsamkeit und Dankbarkeit
Publiziert: 12.07.2024

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Wie können wir trotz unangenehmen, herausfordernden und schlechten Situationen mit einem positiven Mindset durchs Leben gehen?

Die Psychotherapeutin Julia Wegmann erwähnt in diesem Beitrag folgende Punkte:

  • Achtsamkeit. Vermehrt im Moment sein; wahrnehmen, ohne zu bewerten
  • Meditation. Innere Einkehr ermöglicht uns, dass wir uns wieder erden, uns selbst spüren und zur Ruhe kommen. Kombiniert mit einer Ausrichtung auf Gott und Nachdenken über einen Bibeltext.
  • Bibel. Sie enthält Geschichten von Menschen, die trotz Versagen wieder aufgestanden sind. Der Fokus der Bibel liegt auf Wachstum.
  • Fokus auf unsere Stärken und Begabungen
  • Dankbarkeit. Es gibt immer etwas, wofür wir dankbar sein können, auch wenn das Leben nicht gerade rosig ist.
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