Der gesunde Umgang mit meinem Körper

Tipps einüben und ausleben

ERF Medien

Publiziert: 29.11.2024

Warum tun wir uns oft so schwer, den eigenen Körper zu mögen? «Hier ist etwas zu viel Speck an den Rippen.» «Ich wäre viel lieber etwas grösser.» «Ich habe zu wenig Haare auf dem Kopf.»

Was ein gesunder Umgang mit dem Körper ist, diesen Fragen gehen wir nach. Mit folgenden Tipps kann ein gesunder Umgang mit den eigenen Körper eingeübt werden.

wenn man den Körper mehr als das anschaut als das was er ist – und weniger als das was er sein sollte.
weniger auf das schauen und hören, was die Medien und die Gesellschaft sagt.
den Körper als wunderbar anschauen.

Und wichtig: Wenn man älter wird, dann kommen mehr Facetten zum Thema Schönheit dazu. Ein Beispiel: Die Augenbrauen werden länger mit dem Alter. Da darf und soll man/frau diese kürzen. Man darf dieses Älterwerden auch als ein Zeichen Weisheit deuten. Hier ungeniert diese Formulierungen aneignen und nutzen. Kurz: Mit dem Alter wird man weiser. Es hilft ungemein, wenn man mit diesem Bild fröhlich durch die Welt geht.

Hat dir dieser Beitrag gefallen?

CHF