Wir berichten über Gott und die Welt
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Bewusst dem Regen zuschauen oder Musik hören, ohne zusätzlich noch das Smartphone zu benutzen: Das ist Achtsamkeit. Diese hilft auch gegen Angst, Stress und Depression, weiss die Psychotherapeutin Julia Wegmann. Wie das funktioniert und welche Techniken nützlich sind, erklärt sie in diesem Beitrag.
