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Unser Selbstwert ist wichtig

Fünf Säulen des Selbstwerts
Publiziert: 07.05.2024

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Laut dem Psychologen Tarek El Daour bedeutet ein guter Selbstwert, dass wir den Wert von uns selbst kennen, ihn schätzen und dass wir uns selbst lieben. Wir haben Freude an uns und unseren Stärken. Wir merken, dass wir etwas bewirken können.

«Wie denke ich über mich? Das ist für mich das Fundament von sehr, sehr vielem. Viele Konflikte, wenn nicht alle, gehen auf unser Ich zurück», erklärt El Daour

Er bezieht sich beim Thema Selbstwert auf den kanadischen-US-amerikanischen Psychotherapeuten Nataniel Branden (1930–2014). Dieser spricht von Säulen des Selbstwerts:

  • Bewusst leben: Realität anerkennen und akzeptieren
  • Sich selbst annehmen: sich gern haben als Individuum
  • Eigenverantwortlich leben: Ich übernehme Verantwortung für das, was ich tue.
  • Selbstsicher behaupten
  • Zielgerichtet leben: Ich habe Ziele, auf die ich hinarbeite.

Zudem erwähnt El Daour folgende Begriffe:

  • Selbstbehauptung: Ich sage meine Meinung.
  • Selbstsicherheit: Wie sage ich etwas.
  • Selbstvertrauen: Ich finde gut, was ich gemacht habe.
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