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Dem Ziel entgegen | (c) Fotolia

Ziele – so gelingt die Umsetzung

Wie man Ziele erreicht
Publiziert: 24.07.2024

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Ziele erfolgreich setzen und umsetzen

Psychohygiene-Host Tabea Kobel und Psychotherapeutin Julia Wegmann tauchen zusammen ein ins Thema Ziele setzen und umsetzen.  Sie reden über Bilder, die der Motivation helfen, einen Fluss, den man überqueren muss.

«Mehr Sport machen». Dieses Ziel schreibe ich mir jedes Jahr auf eine Liste. Mal gelingt es mir besser, mal schlechter. Um Ziele zu erreichen, gilt es, 2-3 Punkte zu beachten. Hier die Tipps, wie man motivierende Ziele erreichen kann:

  • Weniger ist mehr! Sich nur etwas vornehmen. Konkretes Ziel ins Aug fassen.
  • lösungsorientierte Beratung – nur einen keinen Schritt vornehmen. Weil so das Erfolgserlebnis schneller eintreten kann.
  • Erfolg vorausträumen. Ein Bild vom Ziel malen
  • Ziel schriftlich festhalten und kommunizieren

Ok. Die Ziele sind gesetzt. Doch, warum sollen wir uns überhaupt Ziele setzen? Auch hier 2-3 Punkt, die motivieren, Ziele zu setzen:

  • Es fördert unsere Resilienz.
  • Es motiviert und fördert unser Wohlbefinden und hat ein Einfluss auf unser Handeln.
  • Es ist ein Bedürfnis von uns, dass wir uns weiterentwickeln können. Unsere Talente und Gaben einsetzen.
  • Wir wollen etwas bewirken können. Dafür brauchen wir Ziele. Wollen uns Selbstverwirklichen.
  • Es gibt Studien mit Arbeitslosen, dass es wichtig ist eine Arbeit – ein Ziel- Struktur zu haben – dies fördert unser Wohlbefinden. Kann Krankheit verhindern.

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