Kurzhanteln und Springseil
(c) Kelly Sikkema/Unsplash

Training für Körper und Geist

Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig in vielfältiger Weise.
 

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Für ein gesundes und ausgeglichenes Leben braucht es sowohl körperliche als auch mentale Gesundheit. Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig in vielfältiger Weise.

Wie man seinen eigenen Körper sieht und behandelt, kommt auf die persönlichen Überzeugungen an. Ein gesunder Körper ist die Voraussetzung für einen gesunden Geist und umgekehrt.

Regelmässige Bewegung und Sport können helfen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Depressionen zu lindern. Eine gesunde Ernährung kann ebenfalls dazu beitragen, dass sich Körper und Geist wohl fühlen und funktionieren.  

 

Produzent der Sendung FENSTER ZUM SONNTAG-Magazin ist ALPHAVISION.

Redkatior Alphavision
© Online-Redaktion ERF Medien
 
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