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Schlafphasen und Einschlaf-Tipps

Von Schlafspezialistin Katharina Stingelin
 
Publiziert: 12.01.2024

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Ein Viertel der Schweizer Bevölkerung hat Schlafprobleme. Zehn Prozent der Menschen leiden an einer Schlaf- und Wachstörung, die sogar behandlungsbedürftig ist.

Diese Zahlen hat die Klinik für Schlafmedizin in Bad Zurzach publiziert. Dort ist die Somnologin Katharina Stingelin tätig. Sie erklärt im Beitrag die Schlafphasen und gibt Tipps für ein besseres Einschlafen. Ein Tipp schon vorweg: absolutes Bildschirm-Verbot im Schlafzimmer.

© Online-Redaktion ERF Medien
 
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