(c) Louis Galvez/Unsplash

Trauma erlebt – wie gehe ich damit um?

Was passiert in meinem Körper und warum reagieren wir nicht alle gleich?
 
Publiziert: 15.01.2024 | Tabea Kobel

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Ein traumatisches Ereignis kann jeden von uns treffen, aber nicht alle reagieren gleich darauf.

In dieser Episode geht es um die Vielschichtigkeit von Traumata und den entscheidenden Umgang damit. Trauma ist nicht gleich Trauma und wie wir danach handeln, beeinflusst unser Wohlbefinden.

Die Psychotherapeutin Julia Wegmann erklärt uns die Dynamik von traumatischen Ereignissen, die Auswirkungen auf das Sicherheitsgefühl und das Zusammenspiel im Hirn. Sie hebt die Bedeutung von Prävention hervor und gibt uns Einblick in die Funktion des Traumagedächtnisses.

Zudem erzählt sie uns, warum es helfen kann, darüber zu reden, welche Therapieformen es gibt – und weshalb ein Trauma nicht aus unserem Kopf gelöscht, sondern integriert werden muss.

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Was sind deine Erlebnisse mit Traumata? Hast du Fragen dazu?

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Expertin
Julia Wegmann ist eidg. anerkannte Psychotherapeutin und Fachpsychologin für Psychotherapie FSP. Sie bietet kognitive Verhaltenstherapie, Traumatherapie und Schematherapie an. Seit 2009 begleitet sie Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und Eltern auf ihren individuellen Wegen im Leben. Mitte 2021 wagte sie den Schritt in die Selbständigkeit mit der Praxis Tandem GmbH. Mit Empathie, Wertschätzung, Transparenz und Echtheit hilft sie, Schwierigkeiten zu überwinden und neue Lösungen zu finden. Sie setzt sich dafür ein, dass Menschen ihre eigenen Stärken und Ressourcen wiederfinden können. Julia Wegmann ist verheiratet und Mutter von zwei Kindern.

Host und Autorin
Tabea Kobel

© Online-Redaktion ERF Medien
 
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