Mann hält Hand einer Frau, die von ihm wegläuft
(c) 123rf

Verlustangst – woher kommt sie und wie krieg‘ ich sie in den Griff?

Vom Umgang mit den eigenen Ängsten
 
Publiziert: 13.05.2024 | Sandrine Hegglin

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Hinter dem Wort Verlustangst stecken gleich zwei Begriffe: Verlust und Angst. Die Angst, jemanden zu verlieren, kann einen enorm belasten.

Der Ursprung kann dabei in der Kindheit liegen. Hat man zu viel oder zu wenig Liebe und Aufmerksamkeit der Eltern erfahren, kann das nachhaltig prägen.

Zudem können auch Ereignisse im Erwachsenenalter zu Verlustangst führe. Krankheit im näheren Umfeld, der Tod eines geliebten Menschen oder in einer Beziehung betrogen zu werden. All diese Situationen können Verlustängste hervorrufen.

Die Frage ist nur: Wie bekommt man das wieder unter Kontrolle? Respektive wie kann ich die Angst kontrollieren statt dass sie mich kontrolliert?

In dieser Folge zeigt uns die psychosoziale Beraterin Bea Grimm verschiedene Ursachen auf. Und sie gibt uns Tipps, wie wir der Verlustangst auf den Grund gehen und uns sogar mit ihr anfreunden können. Dabei ist es besonders wichtig, dass wir auf uns und unsere Bedürfnisse hören.

Kontakt
Wie gelingt es dir, deine Verlustangst zu reduzieren?

Hast du Fragen dazu?

Wir freuen uns sehr über Feedback, Fragen oder Themenwünsche über diese Kanäle!

Expertin
Bea Grimm, psychosoziale Beraterin und Gestalt-Therapeutin

Host und Autorin
Sandrine Hegglin

Link
Kontakt zu Bea Grimm: https://www.beratungbegegnung.ch/

© Online-Redaktion ERF Medien
 
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