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junger erschöpfter Mann hat die Augen geschlossen und hält eine Hand ins Gesicht
Erschöpft und müde | (c) Adrian Swancar/Unsplash

Vom Dauerstress bis zur Erschöpfung

Wie kann ich Stress gesund bewältigen?
Publiziert: 29.01.2024
, Sarah-Maria Graber

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Eine Erschöpfung ist ein schleichender Prozess, der letztlich in ein Burn-out führen kann. Was lange so weit weg scheint und nur die anderen betrifft, kann plötzlich zur ernüchternden, eigenen Realität werden.

Was steigert den Stress in unserem heutigen Alltag? Was sind Alarmzeichen und Vorboten, die meine Aufmerksamkeit wecken sollten? Wie kann ich Stress in meinem Alltag reduzieren? Gibt es Menschen, die besonders gefährdet sind? Oder kann es wirklich jede und jeden treffen?

Diesen Fragen gehen wir mit der Psychotherapeutin Stefanie Grolimund auf den Grund. Sie ist selber zweifache Mutter und kennt Mehrfachbelastung in einem stressigen Alltag.

Kontakt
Kennst du Dauerstress in deinem Alltag? Das Gefühl, immer einen Schritt hinterher zu hinken? Die erdrückende To-Do-Liste, die im Verlauf des Tages wächst statt schrumpft?

Wir freuen über deine Erfahrungen, Themenwünsche oder Fragen:

Expertin
Stefanie Grolimund ist Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Bern, verheiratet und Mutter von zwei Kindern. In ihrer Arbeitsweise setzt sie sowohl Emotionen als auch den Körper in den Fokus. Sie behandelt Einzelpatienten in herausfordernden Lebenssituationen, begleitet diese in der Entwicklung ihrer Persönlichkeit und bietet Seelsorge an.

Host
Sarah-Maria Graber

Link
Praxis für Psychotherapie von Stefanie Grolimund: www.psychotherapie-grolimund.ch/

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