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Glücklich und zufrieden | (c) Stephanie Liverani/Unsplash

Mental gesund bleiben durch eigene Ressourcen

Zum Beispiel mit Hilfe des Glaubens
Publiziert: 21.03.2024

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Hinsichtlich der mentalen Gesundheit sagt der Psychologe Tarek El Daour, dass das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Passivität stimmen muss. Ein Wochenplan zeigt uns, welche Aufgaben wir wirklich erledigen müssen und welche freiwillig sind beziehungsweise welche wir lassen können.

Wichtig ist, dass wir bereit sind, über uns selbst nachzudenken und uns auch zu verändern. Dabei sollen wir auch auf Menschen hören, die uns gut kennen.

Für El Daour sind beten und in der Bibel zu lesen Ressourcen, um die mentale Gesundheit zu unterstützen. «Jesus sagt: ‹Wenn ihr in mir bleibt und ich in euch, werdet ihr viel Frucht bringen. Ohne mich könnt ihr nichts tun.›»

Das sei für ihn wie das tägliche Brot. Überhaupt sei Religion eine gute und wichtige Ressource. El Daour jedenfalls hat sich die Zeit mit Gott als Routine in seinen Alltag eingebaut.

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