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(c) Blaz Erzetic/Unsplash
Audio: 07:51

Achtsamkeit gegen Angst, Stress und Depressionen

Dazu die Psychotherapeutin Julia Wegmann
Publiziert: 07.08.2024

Bewusst dem Regen zuschauen oder Musik hören, ohne zusätzlich noch das Smartphone zu benutzen: Das ist Achtsamkeit. Diese hilft auch gegen Angst, Stress und Depression, weiss die Psychotherapeutin Julia Wegmann. Wie das funktioniert und welche Techniken nützlich sind, erklärt sie in diesem Beitrag.

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