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Alkohol trinken gegen Stress?

Er beruhigt nur kurzfristig.
 
Publiziert: 01.06.2023

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Am 25. Mai 2023 fand der nationale Aktionstag für Alkoholprobleme statt. Das diesjährige Thema lautete «Alkohol gegen Stress – Stress mit Alkohol». Dieser Aktionstag findet bereits seit mehreren Jahren statt und will auf die Gefahren von Alkohol aufmerksam machen. In der Schweiz sind rund 250 000 Personen alkoholabhängig.

Stress bei der Arbeit, in der Familie oder wegen der ständigen Erreichbarkeit: Er lässt manche Menschen zur Flasche greifen. Markus Wildermuth vom Blauen Kreuz Bern-Jura-Solothurn erklärt, dass Alkohol bis zu einem gewissen Grad beruhigt und den Stress verringert, aber nur kurzfristig. Man solle sich hinterfragen, wieso man Alkohol konsumiert, und Wege finden, den Stress auf andere Weise zu bewältigen.

Der Wald und dessen Bäume haben einen positiven psychischen Effekt auf unseren Körper, erklärt Wildermuth. Allerdings müsse man regelmässig mindestens eine Viertelstunde in den Wald gehen, um von diesem Effekt zu profitieren. Wer jedoch beispielsweise im falschen Job steckt, profitiert auch von regelmässigen Waldspaziergängen nicht. Bei gewissen Problemen, wo solche Entspannungsmethoden nichts fruchten, ist vielmehr eine Wurzelbehandlung angesagt.

© Online-Redaktion ERF Medien
 
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