Wir berichten über Gott und die Welt
Wir berichten über Gott und die Welt
Letztes Jahr habe ich Momente gehabt, da war mein Stresslevel recht hoch. Ich schimpfte mehr mit den Kindern. Darauf habe ich mich wie die schlechteste Mutter der Welt gefühlt.
In solchen Momenten hilft es, wenn man mal von sich selber wegschaut und entdeckt, dass es anderen ähnlich ergeht. Das sei ganz wichtig. Da hilft auch ein Blick in die Bibel. Da haben alle Fehler gemacht, alle Helden, die wir da so finden. Es geht allen Menschen so, wir sind nicht perfekt, wir machen alle Fehler. Wenn man sich den Fehlern dann immer wieder selber unter die Nase reibt, dann kommt man in eine Negativspirale, die einen runterzieht.
Psychotherapeutin Julia Wegmann sagt, dass man selbst mit Gefühlen so einer Spirale entgegenwirken kann. Zuerst müssen wir aber mal den inneren Kritiker identifizieren.
Expertin
Julia Wegmann ist eidg. anerkannte Psychotherapeutin und Fachpsychologin für Psychotherapie FSP. Sie bietet kognitive Verhaltenstherapie, Traumatherapie und Schematherapie an. Seit 2009 begleitet sie Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und Eltern auf ihren individuellen Wegen im Leben. Mitte 2021 wagte sie den Schritt in die Selbständigkeit mit der Praxis Tandem GmbH. Mit Empathie, Wertschätzung, Transparenz und Echtheit hilft sie, Schwierigkeiten zu überwinden und neue Lösungen zu finden. Sie setzt sich dafür ein, dass Menschen ihre eigenen Stärken und Ressourcen wiederfinden können. Julia Wegmann ist verheiratet und Mutter von zwei Kindern.
