Ein Moment der Ruhe | (c) Richard Jaimes/Unsplash

Mini-Oase im Stress

Mit einem Kurzgebet
 
Publiziert: 24.12.2021

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Weihnachten ist einer der Höhepunkte des Jahres – und für viele Menschen eine der strengsten und stressigsten Zeiten. Leider können wir uns in stressigen Zeiten nicht immer einfach so ausklinken, indem wir beispielsweise einen Spaziergang machen oder einen Tee trinken.

Für solche Zeiten habe ich ein kurzes Ritual, welches mir einen Mini-Moment der Ruhe schenkt: Augen zumachen und bewusst ein- und ausatmen; während dem Atmen spreche ich ein kurzes Gebet. Diese Art von Kurzgebet kann man sogar mitten unter anderen Menschen praktizieren. – Von Evelyne Baumberger

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