Powernap | (c) Fotolia

Mittagschlaf: Was bringt er wirklich?

Ein Plädoyer für ein «Powernapping»
 
Publiziert: 19.08.2022

Weiterempfehlen

  • Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.

Mittagsschlaf: Was kann er wirklich leisten? Und was geschieht im Körper bei einem kurzen Schlaf?

Wir haben uns mit PD Dr. med. Philipp Valko, Leiter des Zentrumgs für Schlaf- und Stressmedizin der neurologischen Klinik Hirslanden in Zürich unterhalten.

Dr. med. Philipp Valko erläutert, dass nach einem Powernap sich Geist und Körper erholt und man sich wohlfühlt. Ganz wichtig ist zu beachten: Man darf nicht zu lange liegen bleiben für diese Art von Mittagsschlaf. Die Empfehlung liegt hier bei 20-40 Minuten. Mehr rund um dem Mittagsschlaf im Beitrag.

© Online-Redaktion ERF Medien
 
Anzeige
ProLife | Mobile Rectangle
Stricker | Mobile Rectangle
Joya Schuhe | Mobile Rectangle
Zero Lepra | Mobile Rectangle
Coaching | Mobile Rectangle
IDEA Spezial | Mobile Rectangle
Jills Well | Rectangle
TDS Sozialdiakonie | Mobile Rectangle
Weihnachtspäckli | Mobile Rectangle
10% Ihres Gartenauftrages | medium rectangle
Die Redaktion empfiehlt
Anzeige
Weihnachtspäckli | Half Page
Joya Schuhe | Half Page
ProLife | Half Page
Stricker | Half Page
TDS Sozialdiakonie | Half Page
IDEA Spezial | Half Page
Jills Well | Halfpage
10% Ihres Gartenauftrages | half page
Coaching | Half Page
Zero Lepra | Half Page
Mehr zum Thema
Anzeige
MLK | Billboard
7 Tage beten | Billboard
FOMO
Anzeige
ProLife | Half Page
Weihnachtspäckli | Half Page
Jills Well | Halfpage
TDS Sozialdiakonie | Half Page
IDEA Spezial | Half Page
Stricker | Half Page
10% Ihres Gartenauftrages | half page
Zero Lepra | Half Page
Coaching | Half Page
Joya Schuhe | Half Page
Logo
Logo
Logo
Logo