Der Psychologe Tarek El Daour spricht in der Psychohygiene-Episode «Mentale Gesundheit – wie geht tägliche Psychohygiene?» von einer Routine für unsere psychische Gesundheit. Manche von uns haben ja eine Routine, um die körperliche Fitness zu erhalten.
Die psychische Gesundheit wird jedoch häufig erst dann so richtig wahrgenommen, wenn es schon eher zu spät ist. Daher ist es wichtig, dass wir auch in diesem Bereich zwischendurch einen Check-Up machen und hellhörig werden, wenn die Psyche nicht wie gewohnt ist.
