Die Ferien waren schön, wir kommen mit tollen Erlebnissen zurück. Und irgendwann beginnt wieder der Schul- und Arbeitsalltag. Für einige Menschen sind die Umstellung und der kleine Neuanfang nach den Ferien nicht bloss eine Bagatelle, welche man mit einem seufzenden Lächeln hinter sich bringt: Sie müssen auf die Zähne beissen und sie leiden. Der psychologische Fachbegriff dafür: «Post-Holiday-Syndrom».
Andi Zemp ist Psychologe und Psychotherapeut und zudem Experte für Burnout und Stressfolgestörungen. Er erklärt, was wir gegen dieses Syndrom unternehmen können. Eines schon vorweg: Die Gegenmassnahmen beginnen bereits vor den Ferien.
