Resilienz – also die psychische Widerstandsfähigkeit – hilft uns, grössere und kleinere Krisen zu überwinden. Die App «Resilyou» setzt hier an, sie unterstützt die Nutzer dabei, die eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Im Auftrag der reformierten Kirche St. Gallen hat Meike Kocholl die App «Resilyou» mitentwickelt. «Das primäre Ziel der App ist, dass die Menschen resilienter werden und besser durch Krisen kommen, ob das nun grosse wie schwere Schicksalsschläge oder kleine sind.» Kocholl erklärt, dass sich die Menschen nach mehr Resilienz sehnen, weil die Welt immer unstabiler und unsicherer wird und sie selbst schon Krisen erlebt haben.
Auf präventive Art bringt wie App den Nutzern bei, wie man gelassener durchs Leben geht. Die Nutzer können jetzt schon damit beginnen, um dann besser durch Krisen zu gehen, sagt Kocholl. Und zwar niederschwellig und mit nur ein paar Minuten Zeitaufwand pro Tag.
Die App ist auf der positiven Psychologie aufgebaut. Wer jeden Tag etwas Positives aufschreibt, kommt laut Wissenschaft in eine Positivspirale. Und wer in einer positiven Haltung ist, hat mehr Energie.
