Wenn wir bemerken, dass jemand aus unserem Umfeld gestresst und erschöpft ist, können wir diese Person darauf ansprechen. Hilfe bringt aber nur dann weiter, wenn diese Person selber auch merkt, dass etwas nicht in Ordnung ist, und sie bereit für eine Veränderung ist.
In diesem Fall ist es wichtig, sich wieder etwas Gutes zu tun, Ressourcen zu nutzen und Freude und Kraft zu tanken, sagt die Psychotherapeutin Stefanie Grolimund. Dabei spielt auch der Körper eine wichtige Rolle. Denn wenn wir ihn besser spüren, können wir uns generell besser wahrnehmen. Daher sollten wir in irgendeiner Form körperlich aktiv sein, so Grolimund.
